犀利士官網小知識：或許你不知，騎自行車可導致陽痿

2022 年 8 月 16 日

有研究表明每週騎自行車超過五個小時會有導致陽痿的風險。這不是胡說，騎自行車時男性的攝護腺會受到壓迫。泌尿系統在長時間壓迫下會加大患病的機率。男性性功能勃起障礙（ED、陽痿）就是疾病之一。

患者案例

小張是個自行車旅遊愛好者，經常騎自行車出去旅行。最開始他發現會感覺陰莖麻木，腫脹，但是休息一會兒這種症狀就消失了，他就沒放在心上。最近他發現自己的勃起功能變差了，陰莖經常是麻木的，喪失了對性的敏感度。最後去醫院檢查才了解到原來是因為他長期騎自行車的緣故。

騎自行車是很多人選擇代步工具，那麼作為男性怎樣才能在騎自行車的同時避免陽痿的出現呢？

我們知道，當人們坐在狹小的自行車座上時，每單位面積承受的體重是坐在椅子上的七倍多。此外，車座對會陰的過度壓迫，使之承受的壓力會超過動脈收縮期的血壓。這時陰莖血液供應會出現暫時阻斷，動脈血管內皮會出現不同程度損傷，進而導致血管性勃起障礙。、

專家建議騎車1小時宜推10分鐘要避免狹小車座對會陰組織的壓迫，最簡單的方法，就是將車座頭往下斜一些。有研究表明，車座前端向下傾斜10度，前端的壓力將比水平時減少44%，這樣男性會陰部承受的壓力就會大幅減小。

此外在這裡提醒各位，盡量控制騎車時間，應做到騎1小時，推行10分鐘。騎車時上身與車座要垂直「騎車時，上身最好與車座垂直，不要往前傾，如果騎車時身體與車座保持90度，那麼陰莖血氧分壓將增加40%。」

同時，購買車座時，最好挑選充填凝膠樣物質的，而不是充填泡沫海綿類物質的，因為凝膠樣物質的車座能有效地分散對會陰的壓力。減輕對陰莖血管和神經的壓迫，這對減小會陰莖壓力也有好處。

騎自行車健康的角度上來講有增強體力的作用，也是屬於鍛鍊身體，但是需要控制好時間，這樣才能避免陽痿的發現同時又能達到強身健體的效果。一旦出現了勃起障礙的徵兆，別急著服用犀利士、威而鋼等ED治療要。不妨好好休息兩天，觀察情況。